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招数一:让米饭凉了再上桌吃。先别着急吃米饭。不妨先和朋友聊聊天吃点蔬菜,等饭凉了再吃。大米冷却后会产生一种神奇的成分,叫做“抗性淀粉”。虽然也是淀粉,但是我们身体对它的吸收率很低,也很耐饿。有很多煮好的米饭和土豆是凉的。想吃饭减肥就要靠抗性淀粉!招数二:喝汤有利于减肥。我在餐桌上点了大鱼大肉。记得点一些汤,比如胡萝卜玉米骨头汤,南瓜番茄汤,冬瓜汤,山楂萝卜汤。

既然知道了这一点,就要在每次饭前默念三遍:饭前喝汤。饭前喝汤可以让你有饱腹感,减少以后的食量。而且流质食物可以更全面的填饱我们的胃,减缓消化吸收的过程,对减肥健身很有帮助。招数三:嫉妒其实不是坏事。由大米或高粱发酵而成的醋含有许多氨基酸和矿物质,可以形成酸性环境,帮助VC维持活性。VC是烹饪过程中最容易流失的维生素之一。

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郯城旅游景点全集郯城旅游景点全集如下:1。郯城县神州古丽园是由省林业勘察设计院设计,省政府命名的省级森林公园。园区位于县城东部,拥有2.8万亩连片板栗园,是中国平原地区大型板栗生产基地。他们大多出生于5060年和1520年,超过100年的栗树有1万多棵。春花、夏荫、秋果,四季不同,环境优雅,是人们休闲娱乐和观光游览的理想场所。

纵贯南北的马陵山,因其形状和奔马而得名。马陵山风景区北起郯城县袁泉乡段寨村,南至红花埠镇孙塘村,横跨马岭山脉南北56公里,面积186平方公里,涵盖郯城县、郯城镇、高峰头镇、红花埠镇4个镇(街道)30个行政村、2个国有林场、1个乡镇国有林场。3.郯城县马头古镇旅游区郯城县马头镇是一座千年古镇,是古代水路和旱路交通的交汇点。早在唐代就开始了商业往来,明清时期比江南的苏杭还要繁荣。

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