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睡眠时间和睡眠质量不是绝对成正比的。一般来说，只要你有45个小时的优质睡眠，23个小时的深度睡眠，你就会非常精力充沛。但是，很多人睡眠时间很长，却几乎没有深度睡眠时间。他们总是半睡半醒，晚上做梦都想起来。即使他们睡了十个小时，第二天也会很迷茫。就看你能不能合理安排睡眠时间了。曾经有过实验，人类在相应的时间睡觉，一个小时相当于两个小时。一方面，你面对任何事情的精神面貌都是好的。久而久之，你会形成一种习惯，你会的。

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1、歌词总是忍不住落寞落泪，你会安慰又担心短暂的晴天随时可能被阴霾收回，伺机而动，最惨也最甜。我很乐观但是很累，因为我太害怕失去你，所以连我的快乐都充满了悲伤。你从来没有意识到，你总是用右手抱着我，而你的心却在左边跳动。你我之间的距离，永远被善良和爱隔开。我的右手想陪你前行，左手觉得你爱我心跳。我相信你会明白，它一直都在。抱怨完你的冷漠，我急着说对不起，仿佛在乞求你的一点体谅。都是我的错。结果可能是最美的，也是最难过的。我准备好了。也许我太自由了。没有人能回到你心中的那个家。你从来没有意识到，你总是用右手抱着我，而你的心却在左边跳动。你我之间的距离，永远被善良和爱隔开。我想陪你往前走，感觉你爱我。我的心跳在左边如此之深。我相信你会明白我一直相信。总有一天，你会用左手把我带到明天，但未来很遥远，你的心却能听到你在同一边说“我爱你”。你从来没有意识到，你总是用右手牵着我，你的心却在左边跳动。你我之间的距离总是隔着善良和小爱，而你的右手想陪你前行，感觉你爱我的心跳在左边，所以你一定能看到。2.《左》由严云农作词，文作曲，演唱。