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所谓无氧运动，是指在短时间内达到高强度并表现出爆发力的运动。比如短跑、举重、俯卧撑、仰卧起坐等运动都是无氧运动。因为无氧运动需要肌肉爆发力，无氧运动的结果就是身体肌肉相对发达。所以无氧运动适合男生，不适合女生。女生注重的是身材曲线，而不是发达的肌肉。所以女生不适合无氧运动，或者说，女生不适合大运动量和高强度无氧运动。

此外，舞蹈、健美操等运动更适合女生做。此外，跳绳、羽毛球等运动也适合女生。在无氧运动中，有一项运动适合女生做。这项运动是平板支撑。平板支撑可以很好的锻炼腹肌，对于塑造身材非常有效。而且平板支撑虽然是无氧运动，但并不是特别强调肌肉爆发力，所以适合女生。

①氧化变黄:氧化变黄是指织物被大气或其他物质氧化后变黄。还原性染料或助剂通常用于纺织品和服装的染色和整理。与氧化气体接触后，它们会发生氧化还原反应而变黄。②增白剂泛黄:增白剂泛黄主要发生在浅色织物上。当服装表面残留的增白剂因长期存放而迁移时，导致局部增白剂过量，导致服装发黄。(3)柔软剂发黄:服装整理过程中使用的柔软助剂在受到热、光等条件作用时，其中的阳离子会被氧化，导致织物柔软处理部分发黄。

▲解决方法:先把淘米水放入锅中烧开，然后把开水稍微凉一下，再把衣服泡在里面一会儿再仔细擦洗。当然这种情况也可以使用荧光增白剂，但是目前市面上销售的荧光增白剂会对皮肤有一定的副作用，对面料有伤害。2、汗渍侵蚀让衣服变黄汗渍是最常见的“罪魁祸首”，尤其容易让白衬衫变黄，很多人会用大量的衣物清洗袖扣和衣领，但仍然无法抖落附着的黄色污渍。