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如何提高记忆力？记忆力下降的原因有很多，除了年龄导致的记忆力下降。其中，长期睡眠不足、缺乏运动、缺乏新鲜空气、过度吸烟饮酒等。都会导致记忆力下降，这是生理原因。长期过度焦虑、抑郁、心理压力过大等。，也会使记忆力下降，这是心理原因。这种记忆障碍是大脑过度疲劳导致的功能障碍，对大脑结构没有损害，所以是功能性的、暂时性的、可逆的。

比如你要尽量避免吃含糖量高的快餐，可能会促进血液中斑块的形成，从而引发老年痴呆症。相反，多吃蓝莓、草莓等富含类黄酮的食物，似乎可以延缓记忆力的衰退。也许这些抗氧化剂可以抑制脑细胞的早期死亡。高一的时候记忆力很差，上课经常走神，成绩很差。直到我下载了一个潜能开发课程，我的情况才开始改变。在学校上课不再走神，记忆力比以前好了，最重要的是学习成绩提高了。

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高考后那个夏天的一个晚上，他打电话给我电话约我出去。不知不觉听到他在家里和我爸妈聊天，问我。那时候我虽然没有正式和他谈恋爱，但是我是意识到那种朦胧的好感的，突然出现在我家我总是觉得很害羞。当着父母的面，我红着脸跟他出去了。在一家茶馆喝了一杯后，我们去了中学的大操场。虽然时间过去了很久，但我一直记得那晚的月亮。

那时候，我们只是少年，在最好的年纪，遇见了最美的月夜。他心情很好，在草地上坐了下来，拍拍他，示意我坐下，我们坐在草地上聊了很久。没有我爱你你爱我这种事，我们只是默默地看了很久的月光，心里却充满了甜蜜。回家的时候遇到一只不知道从哪里来的大金毛，在我们身边转悠，我有点害怕，下意识地抓住了他的胳膊。他停了一下，把金毛猎犬赶走了。