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只有不断努力，不断改造，历经磨难，沙子才能变成珍珠。蛹要想变成蝴蝶，就要有放弃现有舒适生活的勇气。只有经历苦难，才能达到人生的最高境界。获得全新的人生体验，获得人生的腾飞，就必须付出代价。只有打破我们赖以生存的模式、制度和习惯，才能获得新生，实现质的飞跃。史铁生是当代著名作家。散文《我和地坛》入选中学语文教材。很多人羡慕史铁生身边的光环，却很少有人认真思考这个光环背后有多少个日日夜夜的煎熬和挣扎。

他曾经想过放弃生命，但最终在神坛上实现了生命的价值和意义，用创造完成了生命的价值。十年来，他在创作过程中忍受着每次透析带来的肉体折磨，探索着磁力碰壁带来的痛苦，但他依然坚持着，挣扎着。最后，好事多磨。在付出了常人无法承受的代价后，他在生成中获得了生命的精神之光，实现了人生的价值。众所周知，海伦·凯勒在成名之前经历了无数的苦难。

*的代谢过程总有一个周期，这个我们都知道，也都明白。尤其是正常饮食后，身体需要分解营养，废物只能排出体外。这就是大家常说的排便。那么，排便有哪些注意事项呢？下面就和专家们一起来看看吧。影响排便的五个因素1。进入直肠的粪便量太少，对直肠壁的压力不足，使直肠壁内的感受器没有冲动，所以没有排便反射。

2.直肠对肠腔内的压力刺激失去了正常的敏感性，不能产生冲动。这种情况可见于长期不及时排便，经常灌肠或滥用泻药的人，3、神经或脊髓损伤，如多发性神经根炎、截瘫等疾病，使传导冲动的神经受损，不能产生排便反射。4.大脑皮层对排便的抑制作用，如工作压力、旅行、生活方式的改变、情绪低落、过度劳累等，都会抑制排便，此外，痔疮、肛裂等直肠局部病变可引起排便疼痛，使排便受到大脑抑制。