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所谓无氧运动，是指在短时间内达到高强度并表现出爆发力的运动。比如短跑、举重、俯卧撑、仰卧起坐等运动都是无氧运动。因为无氧运动需要肌肉爆发力，无氧运动的结果就是身体肌肉相对发达。所以无氧运动适合男生，不适合女生。女生注重的是身材曲线，而不是发达的肌肉。所以女生不适合无氧运动，或者说，女生不适合大运动量和高强度无氧运动。

此外，舞蹈、健美操等运动更适合女生做。此外，跳绳、羽毛球等运动也适合女生。在无氧运动中，有一项运动适合女生做。这项运动是平板支撑。平板支撑可以很好的锻炼腹肌，对于塑造身材非常有效。而且平板支撑虽然是无氧运动，但并不是特别强调肌肉爆发力，所以适合女生。

7 eff 51 B3 de 1 bb 9 d0a 37437作词:周仁作曲:编曲:陈琳监制:艾晨OP:黄腾占星监制:网易飓风直到节目结束才坐满一半观众的电影，灯光突然打开，字幕定格在某某的制作和上映上我看着他们像不自量力的复读生一样狂奔，做no.1的任务不是猜剪刀、布的决定，那么任性。我吹起了你吹起的晚风。那我们算吗？执子之手如梦初醒是空的，我的心是空的。我有没有见过同样的风景像是扰乱时差，停留在错误的地方？时间和空间总是空的。无数的星星没能见证这个愿望。坏心情谁来安慰？有一个人，明显是全神贯注于三个字。不要让眼泪失控。能转身的缘分在哪里？我不想听到我吹给你的夜风。那我们是不是相拥而眠，如梦初醒？我有没有见过和你吹的晚风一样的风景，像是扰乱时差，停留在错误的时空？我吹给你的夜风充满了心痛，我们却在这个错误的时空结束了。我吹给你的夜风充满了心痛，我们却在这个错误的时空结束了。编曲:陈林:鱼先生监制:艾晨贝:谭:王磊监制/统筹:@文子。