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1。经常吃宵夜。你会得胃癌的。因为胃不能休息。2.一周只能吃四个鸡蛋。吃多了。这对你的健康有害。3.饭后吃水果是错误的想法。应该是饭前吃水果。4.喝豆浆不要加鸡蛋和糖。不要喝太多。5、不要空腹吃西红柿，最好饭后吃。6.早上醒来。先喝一杯水。防止结石。7.睡前三小时不要吃东西。会胖。8.远离充电座。人体应远离30厘米以上。千万不要放在床边。

10.白天多喝水。晚上少喝水。11.10种会让你开心的食物:深海鱼、香蕉、柚子、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、鸡肉和樱桃。12、睡眠不足会变笨，每天必须睡八小时，有午睡习惯就不会老。13.最佳睡眠时间是晚上10点到早上6点。14.减少盐腌。烟熏、烧烤食物。15.每天吃新鲜的蔬菜和水果。16.每天吃富含高纤维的谷物和豆类。