什么日用品对眼睛不好,维生素a可预防和治疗干眼症

你应该每天摄取足够的维生素A,含有维生素A的食物可以预防和治疗干眼症,比如瘦肉、家禽、动物内脏、鱼虾、牛奶、鸡蛋和豆类、胡萝卜、菠菜、花生、西红柿、辣椒等新鲜蔬菜水果都是不错的to眼睛,含维生素A、B1、B2的食物和富含钙粉的食物对眼睛有益,甜食吃多了对眼睛不好，比如糖制品。

含有维生素A的食物可以预防和治疗干眼症。你应该每天摄取足够的维生素A。维生素A的最佳来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、牛奶和蛋。植物性食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心红薯，水果中有橙子、杏子、柿子等。含维生素C的食物缺乏维生素C，易患白内障。富含维生素C的食物包括各种新鲜蔬菜和水果，其中青椒、黄瓜、菜花、大白菜、鲜枣、生梨、橙子含量最高。含维生素A、B1、B2的食物和富含钙粉的食物对眼睛有益。比如瘦肉、家禽、动物内脏、鱼虾、牛奶、鸡蛋和豆类、胡萝卜、菠菜、花生、西红柿、辣椒等新鲜蔬菜水果都是不错的to 眼睛。甜食吃多了对眼睛不好，比如糖制品。

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